10 советов КАК быть счастливой после свадьбы

Милые женщины!

Я хочу чтобы ваша жизнь была более интересной и разнообразной. Мне очень часто задают вопросы о том, что появляется неудовлетворенность жизнью, начинают раздражать дети, появляется холодность в отношениях с мужем. Причин может быть несколько, но самая главная - это то, что вы в суете семейных дел забываете о себе.
Я с удовольствием делюсь своими знаниями.

1. Когда женщина окружена только домашними делами с утра до вечера, нет времени присесть и просто побыть наедине с собой, помолчать, послушать музыку, полежать и почитать, сделать маникюр и прочие приятности, растет ее внутреннее сопротивление. Мы вроде и понимаем, что выходя замуж мечтали о доме и семье, но перемены становятся слишком глобальными. Меняется режим дня, становится много дел, к которым вы не привыкли, возможно, что-то вас вообще не устраивает, но сказать не можем, не знаем как, боимся возразить или обидеть. Все это копится как снежный ком. Наступает в итоге тот самый момент, когда все начинает взрываться внутри. Негативные мысли и чувства не могут долго храниться у женщины в душе. Они либо начинают поражать организм болячками, либо взрывают мозг окружающим. Помните, болезни - это отражение ваших мыслей!

Выход. Отдыхайте больше. Объясните своим близким, что ваше спокойствие - залог здоровой атмосферы в семье. И даже когда вам будут доказывать обратное, не вступайте в спор, не доказывайте, коротко и без эмоций аргументируйте.

2. Вы до свадьбы могли заниматься любимыми делами, больше было времени на развитие и разнообразную жизнь. А сейчас круг друзей и подруг очень сузился, превратив жизнь в однообразную скуку. Возможно, вы вели активную творческую жизнь, а сейчас нет времени даже чтобы сходить к парикмахеру или на массаж.

Выход. Не переставайте развиваться. мой опыт показывает, что женщинам занимающимся бизнесом или иной активной деятельностью, дети не мешают. Главное, чтобы мама была довольной и здоровой. все наши ограничения в нашей голове. Ищите возможности для постоянного развития, в конце концов сейчас у всех есть интернет, можно не выходя из дома обучаться онлайн. Найдите себе наставника или наставницу, подруг с близкими интересами, общайтесь, делитесь. Но не "залипайте" слишком долго в сетях.

3. До свадьбы были свидания и романтичные прогулки, а сейчас все выходные похожи один на другой. Немудрено тут не обижаться на мужа и не обвинять в недостатке внимания. А он все больше злиться или становится молчаливым, слыша ваши упреки.

Выход. Подумайте как бы вы хотели провести время, где и как это можно устроить. Поделитесь с мужем этими идеями так: "Мне бы хотелось..." или "Я была бы рада..." Но ни в коем случае не требуйте немедленного ответа, не ждите, что он сразу отреагирует согласием. Помните, что мужчины - это "Нет". Им невозможно что либо навязать, когда им внедряют новую идею, они скорее сразу проявят несогласие, так уж они устроены. Для них идея, которой нет в их планах - опасный вирус, от которого надо немедленно избавиться. Вы скажете мне сейчас, но ведь до свадьбы было иначе, он принимал и делал все как вы хотели... До свадьбы у них была другая цель - вы. А чтобы достичь своей цели и покорить ваше сердце порой шли на все. Нам женщинам суждено учиться выжиданию, умение давать время для принятия решения, без упреков и обид. Сперва вирус в голове поселится, а позже выработается антивирус, всходы дадут о себе знать позже. Но только не торопите с решением. Наверное, это самое сложное для нас. Так и хочется сказать: "Ты меня никогда не слушаешь, я для тебя пустое место"...

4. В отношения закралась ревность? Вы начали подозревать, что у вашего супруга есть другая по тонкому женскому шлейфу аромата от одежды, он позже стал возвращаться домой, пытается "съехать" от разговора, увиливает и недосказывает или вообще не отвечает на звонки. Вот тут-то и пробуждается зло под названием ревность. Она не дает покоя и усиливается день ото дня. Возникает желание контролировать жизнь своего спутника. 
Существует два варианта женского поведения: активный и пассивный. Активный - происходит молниеносный взрыв эмоций, мозг начинает кипеть и энергия гнева выливается в скандал. Второй пассивный - подавляет эмоции внутри себя, что вызывает отчуждение и бессилие. Оба варианта разрушают доверие и любовь.

Выход. Не стремитесь контролировать и чинить разборки. Я видела много семей, которые пытаясь упрекать и взывать к совести развелись. Если появились сомнения, значит возникает вопрос:"Что не так в ваших отношениях?" Задумайтесь, не спешите делать выводы. Мы, женщины, очень часто начинаем накручивать себя и домысливать. Прежде всего, поговорите об этом с кем-нибудь, кому доверяете. Но только не со всеми подряд подругами, особенно разведенными. Они то вам насоветуют! У каждой будет свое субъективное мнение из жизненного опыта. Пойдите лучше к семейному психологу, не стоит экономить на своем эмоциональном здоровье. 

Причин ревности может быть много: неуверенность в себе, знание о себе, что внешность уже не та, что до родов, неумение выражать свои чувства и желания, неумение говорить о проблемах, проблемы в сексе, кризисы семейных отношений, различное понимание в воспитании детей, разные взгляды на жизнь, нерешенные конфликты и обиды, плохие отношения с родителями и др. За всяким разногласием есть причина и следствие. Главное найти причину, а не бороться со следствием. Лишь выяснив причину, можно исправить ситуацию. Но не затягивайте надолго, мужчинам не свойственно вникать в психологию отношений, он действует. Как вы отреагируете, так он и будет поступать.

Пример из жизни. Моя клиентка пришла с наболевшим вопросом, ее беспокоило угрюмое состояние мужа, когда он приходил домой. На вопросы не отвечал или отвечал невнятно, что рождало еще кучу наводящих вопросов в ее красивой кудрявой голове. Это стало повторяться все чаще и чаще. После разговора с ней, мы выяснили, что это происходило только после его визитов к родителям. Оказывается приближался юбилей свекра, а отношения со свекровью у моей клиентки не были идеальными. И вообще она даже не собиралась идти на торжество, так как прошлый раз на семейном празднике чувствовала себя оскорбленной и униженной его матерью. И полгода вообще избегала встреч. Мы решили, что надо идти, но уже быть подготовленной. Речь поздравления отцу, которую мы с ней прописали детально, она выучила наизусть. Время было и заказать новое платье, и похудеть на пару кг чтобы выглядеть эффектно. Сколько ж было радости в ее голосе, когда она мне звонила с юбилея! С того самого дня она стала лучшей снохой из всей родни. Отец мужа от ее слов поздравления аж прослезился. Свекровь обнимала ее и гордилась, ставя ее в пример со словами: "Это моя любимая невестушка!" Муж был счастлив, ему не пришлось больше выслушивать упреки матери, что сноха ее игнорирует и не любит. В последствии родители помогли им расшириться, дали денег на покупку новой квартиры.

5. Многие женщины не умеют просить у мужа деньги или о помощи. Говорят, что не хотят вновь услышать упрек в свой адрес о транжирстве и не умении экономить - кризис на дворе, премию не выдали. зарплату задержали. А на просьбу установить посудомоечную машину, которая стоит уже год в упаковке, ответ один: "Я слышал, что опять завелась". Знакомая ситуация? И я часто это слышала от своего мужа.

Выход. Не переставайте просить, даже если слышите подобные ответы и упреки. Вы скажете, что вам обидно, это унижает ваше достоинство. Так то оно так, я понимаю. Но замолчать, значит все оставить как есть, а обида никуда не денется. Да и посудомоечная машина простоит еще два года, "обещанного три года ждут". Во первых не забывайте, что нужно благодарить за любую сумму денег, данную им. Мы часто относимся как к должному и не говорим "Спасибо!" Говорите это всегда, смотрите ему при этом в глаза, а не в спину сквозь зубы. Нас, возможно, мало хвалили в детстве, мы не умеем говорить комплименты и благодарности с радостью. Учитесь! Мужчинам нужны погоны, ордена и звания. Они воины. Как и любой охотник, мужчина приносит добычу домой иногда большую, а иногда маленькую. Главное с каким настроем он пойдет на следующую охоту. Мотивируйте его, смотрите с любовью ему в глаза. Говорите какой он щедрый и заботливый. Но не говорите какой он красавчик, прелесть мышонок... ну какой мотив вы ему пошлете тогда? Говорите о его заслугах, о конкретных делах.

Если он отказал, не обижайтесь и не огрызайтесь. Напомните ему обязательно о своей просьбе. Им свойственно забывать наши просьбы, они считают их незначительными по сравнению со своими глобальными идеями. Прислушайтесь к своей интонации. Может быть вы транслируете своим голосом требование? На что он реагирует агрессивно. Может быть вы просите с упреком или неуверенно? А он начинает оправдываться. 
Не ждите, что муж немедленно пойдет выполнять вашу просьбу. Ему нужно время, чтобы подумать. Все действия должны быть осмысленны и понятны ему самому. Он должен упорядочить в своей мыслительной программе порядок действий и рассчитать деньги. Только потом он выдаст вам вердикт дать или не дать, сделать или нет, когда это будет, возможно, но не сейчас... О, как это бесит женщин! Такие вот мужчины. 

Пример из жизни. Про посудомоечную машину я не придумала. Моя клиентка пришла с данным вопросом ко мне. Мы выяснили, что деньги она не может просить потому, что считает их незаслуженными. В детстве сложилась такая установка, что деньги зарабатываются только на работе, а она с тремя детьми не работает много лет, а работу по дому сидя с детьми в декрете, работой не считает. Поэтому просить не хочет, и копит обиду. Она решила на дому создать дело, которое будет приносить ей пусть небольшой, но свой доход. При этом и дома все в порядке и руки заняты, да и голова тоже. А с установкой машины помог приглашенный мастер, заодно и кучу мелких вещей по дому помог переделать за определенную плату. Прекратились упреки и обиды у обоих.

6. Никогда не вмешивайте родителей. Когда появляются фразы: "Ты как твоя мать..." или "Твои родители тебе важнее..." или прочие фразы о них, между вами возникает вопрос - а кто важнее вы или родители.
Естественно, что родители будут на стороне своего ребенка всегда. Нужно научится не привлекать родителей в процесс ваших конфликтов. Они тоже ссорились, притирались, учились ладить. Ваша семья проходит тоже этапы насыщения - пресыщения -отвращения. Мы можем пережить конфликты только сохраняя ценность друг друга.

Выход. Когда накаляется обстановка, возьмите паузу, уйдите в другу. комнату, предупредив, что сейчас не можете в таком состоянии продолжать разговор. Останьтесь наедине и вспомните несколько качеств супруга, которые вы цените в нем, что вам в нем нравиться. Когда пройдет несколько минут, вы сможете вернуться и продолжить разговор. Но не спешите звонить родителям. Именно в порыве гнева хочется сказать побольнее, а самое болезненная тема - это тема о родителях.

7. Не допускайте оскорблений и унижений. Накалившаяся обстановка обычно сопровождается не только упреками, но и обидными оскорблениями. Припоминается все, что было и даже не было. Это сильно бьет по самолюбию, в ход идут взаимные ругательства, чем больнее, тем больше возникает желание добить. Особенно непростительно повышать голос на мужчину в присутствии других людей, не важно, посторонних или близких. 

Выход. Лучшая защита - это нападение. Мы все это знаем. Прежде, чем ударить посильнее, подумайте, насколько важен и нужен вам этот человек. С каждым ударом и колким словом вы отдаляетесь. Любовь превращается в вечную войну. Лучший способ - выйти из борьбы, остановиться первой. Если уж случился конфликт, когда оба остынете, скажите ему, что для вас важнее отношения, а не оставаться правыми любой ценой. Попросите прощения, скажите, что вам больно, это надо решать иначе. Если не умеете договариваться, значит надо учиться. Предложите пойти к семейному психологу на консультацию.

8. Не говорите, что уйдете или разведетесь. Если уж вы это сказали, то у супруга появляется сомнение в вашей поддержке. Он теряет свое внутреннее равновесие - а нужен ли он вам? Для женщины важно ощущать стабильность и защищенность. А для мужчины важнее всего - смысл своего пребывания с женщиной. Сделайте так, чтобы ваш мужчина знал, что вы никуда не денетесь, есть у него деньги или нет, может или не может, здоров или болен, что вы будете с ним до конца своих дней, даже, если весь мир против.

Выход. Ваш шантаж разводом когда-нибудь превратиться в сам развод. Многие женщины пользуются этим методом в качестве наказания, с намерением изменить поведение мужа. Дорогие мои женщины, этот способ не наладит отношения, а только разозлит мужчину. Не уходите во время ссоры из дома, не бросайте в след слова "Я с тобой разведусь". Мудрая женщина может сказать о том, как она себя чувствует, когда ей плохо, что она расстроена и ей обидно, но без истерик и обвинений. Главное - говорите это глядя в глаза, а не в спину.

9. Не рассказывайте о прошлых партнерах. Я имею в виду подробности прошлых отношений, особенно тем касающихся интима. С одной стороны людям хочется быть честными, вываливают все как на духу. Но столкнувшись с неизбежными разногласиями, начинают упрекать прошлым, сравнивать, что сильно ранит. Возникает обида и разочарование, как так, ведь доверили самое сокровенное, возможно, эти вещи никто больше не знает.

Выход. Если вам хочется поделиться секретами, пойдите лучше к психологу. Он человек сторонний, выслушает, ответит, посоветует. А вы выскажетесь, избавитесь от сомнений, тяжести, негатива. Партнер не должен видеть проблемы прошлых отношений. Чем больше вы будете его в это посвещать, тем больше будет сравнений с теми событиями, пусть даже непроизнесенных вслух. Желательно завершить прошлые отношения хорошо, с благодарностью, даже если это реально сделать невозможно, существует методика семейных расстановок, с помощью которой можно это сделать.

10. Учитесь быть искусными любовницами. Когда ко мне приходят супруги с проблемами очень разного характера, вопрос сексуального характера поднимается рано или поздно. И выясняется, что как раз отсюда и начинаются недовольства. Просто об этом чаще всего умалчивают, как-то неловко об этом говорить, возможно, эта тема в родительской семье считалась позором. Не думайте, что ваш муж догадается, как вам удобно, приятно, больно и так далее. Мужчины хотят доставить удовольствие, видеть радость на ваших лицах, для этого они и стараются. 

Выход. У супругов нет неприличных тем. Мужчине от женщины нужны эмоции, желательно положительные, незабываемые, яркие, в сексе не должно быть однообразия, иначе становится скучно и обыденно. Какие бы вкусные конфеты не были, они тоже приедаются. Разнообразие можно обсудить вместе, придумать новые варианты, учитывая мнения обоих. Не должно быть давления и ультиматумов. Если вы будете уступать, вестись на его уговоры, то скорее возненавидите его, чем получите удовольствие. У женщин, которые занимаются "любовью" без любви и желания, возникают женские проблемы, болезни женских органов, воспаления и опухоли. Лучше позаботиться друг о друге, читайте литературу, смотрите видео сексологов, устраните психологические негативные установки, стыд, позвольте себе раскрепоститься и быть желанной.

Эльвира Титова - семейный психолог

Я хочу чтобы качество отношений в семьях улучшалось, чтобы у Вас было больше радости и взаимопонимания!

Эльвира Титова - семейный психолог

 

Я хочу чтобы качество отношений в семьях улучшалось, чтобы у Вас было больше радости и взаимопонимания!